Pro zdraví

Zrelaxujte partie těla, které v létě a z kraje podzimu stavíte na odiv ostatním. Masáže obličeje, rukou a nohou pomohou uvolnit napětí svalstva a získat příjemný svěží pocit. Navštivte masážní salon Sabai.

Bolavá záda, pnutí nohou, otlačený zadek. Chystáte se na dovolenou a už teď vám pomyšlení na dlouhé sezení nedělá dobře? Fitstudio Jana vám poradí cviky, které vám pomohou protáhnout tělo v autě i o přestávce na parkovišti.

Plavková sezóna je tady! Nezoufejte, pokud máte pár „faldíků” navíc. Zuzana Kleinová z Fitstudia Jana vám poradí, jak si s nimi na poslední chvíli poradit.

Ženy i muži. Děti, teenageři, dospělí lidé i senioři. Na józe je krásné to, že ji může s radostí cvičit úplně každý. A každému přitom pomáhá jinak. Seznamte se s tím, jak jóga působí na různé kategorie lidí.

Jógu vždy cítíla, že ji bude jednou dělat, ale od mala se chtěla věnovat bojovým sportům, ale tehdy "holky nebraly". S Janou Chovancovou, brněnskou lektorkou, jsme si povídali v rozhovoru o její cestě k józe.

Alespoň 2x týdně cvičit s učitelem, denně doma pozici "Psa", pít hodně vody a 1x týdně celý den nejíst. Takový recept na hubnutí má brněnská lektorka jógy Jana Chovancová.